Tri thức thai sản bà bầu cần biết – 1001 bí quyết để mẹ tròn con vuông
Từ khi xác nhận tin vui làm mẹ. Chắc hẳn mẹ sẽ rất hạnh phúc.Nhưng cũng từ lúc đó, mẹ bắt đầu hành trình tìm hiểu cho mình những kiến thức thai sản để cho mẹ và bé đều khỏe mạnh. Cuốn sách “Tri thức thai sản bà bầu cần biết” sẽ là cẩm nang tri thức mang thai cần thiết cho các mẹ.
Ba tháng đầu thai kì
Ba tháng đầu của thai kì, cơ thể của mẹ bầu gần như không có gì thay đổi nhiều. Ở giai đoạn này, mẹ bầu cần chú ý bổ sung dinh dưỡng để tránh bị nôn do ốm nghén khiến cơ thể thiếu dưỡng chất.
Mặc dù cơ thể cơ thể không có nhiều thay đổi. Thai nhi chưa phát triển thành hình dạng cơ thể người. Nhưng lại là thời kì nhạy cảm và cần giữ gìn nhất mẹ nhé. Trong 3 tháng đầu này, mẹ cần lưu ý tránh những thực phẩm nguy hiểm có nguy cơ gây sảy thai như: Rau ngót, nhãn, rau sam, ếch, sơn tra, baba, lô hội… Thay vào đó, mẹ bầu nên bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng nhiều protein, sắt, vitamin B12 và đặc biệt là axit folic. Axit folic là chất rất cần thiết cho sự sinh sôi và phát triển các tế bào trong cơ thể, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, hạn chế thai nhi nhẹ cân sinh non, bị hở hàm ếch, …
Ba tháng giữa thai kì
Ba tháng giữa thai kì, mẹ bầu an tâm và cuốn hút. Trải qua thai kì đầu bỡ ngỡ, bạn đã thích ứng với cảm giác mang thai. Bước vào giữa thai kì, thai nhi đã ổn định. Các phản ứng nghén dần biến mất, khẩu vị và tâm trạng mẹ cũng khá lên rất nhiều. Lúc này, mẹ hãy thả lỏng tinh thần và yên tâm tận hưởng kì mang thai nhé.
Bụng bầu, ngực to ra rõ rệt, đầu vú màu thâm đậm. Và có thể tiết ra một lượng sữa nhỏ màu vàng. Khi này mẹ cần chú ý chịu khó vệ sinh bầu ngực. Nhưng không được matxa ngực để tránh xảy thai hoặc sinh non. Khẩu vị mẹ đã tốt lên nên mẹ nhớ ăn uống điều độ, khoa học.
Ba tháng giữa, đặc biệt khoảng tháng thứ 5, là thời điểm tốt nhất để mẹ có thể đi du lịch nếu muốn. Nhưng lưu ý nên chọn những địa điểm đi thoải mái, thư giãn, di chuyển nhẹ nhàng. Chuẩn bị đồ dùng thật kỹ để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Ba tháng cuối thai kì.
Vậy là mẹ đã đi hết 2/3 chặng đường mang thai của mình. Thai nhi đã dần hoàn thiện, ngày dự sinh càng gần. Khi này mẹ tràn đầy hi vọng háo hức gặp con nhưng cùng với đó là đầy căng thẳng và lo âu.
Để chào đón bé yêu, bố mẹ háo hức chuẩn bị đồ dùng cho con. Khi này, bố mẹ luôn mong muốn sắm sửa những đồ tốt nhất và thấy đồ nào cũng cần thiết. Nhưng bố mẹ nên học hỏi kinh nghiệm cũng như nghiên cứu trước đồ dùng cho bé nhé, để tránh nhiều khi mua rồi không dùng đến sẽ dẫn đến lãng phí mẹ nhé. Ba tháng cuối, thai nhi phát triển rất nhanh nên mẹ cần chú ý dinh dưỡng nhé.
Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân mất kiểm soát. Đặc biệt là sắt, canxi và vitamin K, 3 dưỡng chất rất quan trọng ở cuối thai kì giúp con phát triển, sinh nở tốt hơn.
Ba tháng cuối cơ thể mẹ bầu nặng nề hơn nhiều. Vì vậy không nên đi xa, vận động mức vừa phả. Và tìm hiểu những kiến thức trong việc sinh nở thật kĩ để sẵn sàng chào đón bé yêu chào đời mẹ nhé.
Chúc các mẹ đọc sách vui vẻ, lựa chọn cho mình được cuốn sách hay và ý nghĩa.
Mua sách tại website hoặc fanpage Hoisach.vn.
